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De acuerdo a las medicinas orientales ya sean la india, la china,
la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente
diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas
incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo.
Aunque suene raro descansar y dormir del
lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.
La linfa drena hacia la izquierda.
El lado izquierdo del cuerpo es el lado
dominante en el sistema linfático.
La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto
torácico que se localiza en el lado izquierdo.
En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa metabolitos
y productos de desperdicio que son purificados por los nódulos
linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.
Derivado de lo anterior es común deducir en la medicina oriental
que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden
deber a la congestión crónica del sistema linfático.
Las prioridades del cuerpo.
De acuerdo al ayurveda la congestión sucede en el cuerpo
siguiendo ciertas prioridades.
Si el sistema linfático se congestiona, posteriormente
el hígado y la sangre se saturan de sustancias tóxicas.
Síntomas primarios de congestión se presentan en el lado
izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia
el lado derecho donde hacen su aparición posterior.
¿Aletargado después de una comida?
La sugerencia india es que si tomas un descanso después de comer
lo hagas recostándote del lado izquierdo.
El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente
a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o más.
El estómago y el páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo.
Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente
permitiendo una digestión óptima y eficiente.
La comida es impulsada a moverse de manera natural a través
del estómago y las enzimas pancreáticas son secretadas de manera
paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede
si es que te recuestas del lado derecho.
Al recostarte del lado izquierdo el hígado y la vesícula
cuelgan desde lado derecho. Descansar del lado izquierdo
les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo,
emulsionando las grasas y neutralizando los ácidos estomacales.
Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo
de digestión es más corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde.
Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.
Siéntete con energía y no con cansancio después de comer.
Procura comer de manera relajada al medio día y no olvides descansar
en tu lado izquierdo y comprueba que te sentirás
con más energía y con una mejor digestión.
La magia de dormir del lado izquierdo.
Mejor eliminación.
El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal (VIC)
en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso.
El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo,
cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo.
A través de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad
estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso
desde el intestino delgado de manera más sencilla
Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo
los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon
descendente y la eliminación matutina será más sencilla.
Mejor función cardíaca.
Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo.
Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón
será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.
La aorta que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta
del corazón y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen.
Al dormir del lado izquierdo, el corazón bombea con más
facilidad la sangre hacia la aorta descendente.Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen
de la vena cava que lleva la sangre de regreso al corazón.
Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina,
así que cuando te recuestas del lado izquierdo las vísceras se alejan
de la vena cava. Nuevamente la gravedad hace el trabajo del corazón más fácil.
El bazo está del lado izquierdo.
El bazo es parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del cuerpo.
Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre.
Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia
el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.
El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por
medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardíaco.
Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con gravedad
es una forma sencilla de purificar tu cuerpo.
¡Pruébalo!
Y aunque no hay protocolos científicos al respecto,
dormir del lado izquierdo hace sentido.
Entender la sabiduría ancestral basándose en los conocimientos
de la anatomía moderna esclarece muchas dudas de las razones
que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.
Artículo original escrito por el
Dr. John Doulliard
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"mesmo quando tudo corre bem, não devemos deixar de lutar pela "nossa" Saúde, Bem estar e Qualidade de vida. Estes três fatores são demais importantes para os deixarmos à responsabilidade exclusiva de profissionais. Para além de cuidar do "seu" Corpo Físico, Mental, Psíquico e Espiritual, cuide também do "seu" CORPO de LUZ." - informe-se
